OFFICE-MASSAGE LAB
Офисный массаж в Москве
Мастер классы по настольному теннису
Многие согласятся с тем, что настольный теннис является эффективной и захватывающей игрой. С помощью этого вида спорта можно легко улучшить свое физическое здоровье, при этом вам не требуется наличие специальных спортивных навыков и экипировки. В ходе посещения мастер-классов участники получают возможность улучшить мелкую моторику, координацию движений, а также укрепить мышцы запястий и прочее. За счет увеличения физических нагрузок повышается «качество работы» сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Такое мероприятие помогает привлечь молодежь к занятиям физической культурой и спортом.
Стоимость занятий по настольному теннису
Цена мастер классов от 1500 рублей за занятие
Как проходит мастер класс по настольному теннису
Программа мастер-класса по настольному теннису включает в себя несколько этапов:
- Информационная часть. Предусматривает знакомство с историей вида спорта и изучение основных правил игры.
- Тренинговая часть. Предполагает обучение наиболее техническим приемам игры, а также тактическим действиям игроков. Также на этой стадии проводятся двусторонние одиночные и парные игры.
- Заключительная часть. Включает в себя подведение итогов данного мероприятия, а также обсуждение вопросов, связанных с организацией учетно-тренировочного процесса.
Данный вид спорта способствует развитию гибкости, установлению точного глазомера, а также идеально развивает координацию работы мозга и тела. В ходе такого мероприятия можно успешно освоить тактики по выполнению контрударов, научиться изменять схемы игры, задавать правильное направление полетов мяча, а также приобрести навыки по стремительному перемещению мяча.
Участие в состязаниях по данному виду спорта всегда собирает большое количество зрителей. Именно поэтому если вы хотите добиться успехов в данном виде спорта, непременно стоит посещать мастер-классы от преподавателей в этой области.
Вас может заинтересовать массаж
Как проходит массаж в офисе
OFFICE-MASSAGE LAB Офисный массаж в Москве
1. Сколько времени занимает сеанс массажа?
Сеанс массажа в офисе для одного сотрудника занимает 15 минут, более не рекомендуется т.к. массируемый полностью расслабляется и его работоспособность будет под вопросом:) Сеанс массажа на дому может продолжаться 30, 60 и 90 минут. 30-тиминутного сеанса достаточно для того, чтобы промассировать какую-то одну область: ноги, воротниковую зону, руки и плечи. Полный массаж тела занимает 1 час. Полтора часа - полный сеанс массажа с глубокой проработкой всех основных групп мышц.
2. Необходимо ли раздеваться при проведении массажа в офисе? Не пострадает ли одежда?
Массаж проводится в положении "сидя", в удобном кресле. Снимать одежду необязательно т.к. массажист работает по "меридианам" и точкам. Специальная техника надавливания обеспечивает глубокое воздействие на группы мышц массируемого и не повреждает и не заминает одежду. (Мы проводили специальные эксперименты - на снимках на массируемом мужчине брюки Brioni, рубашка Kiton. Одежда не заминается, следов не остается. См раздел ) Есть смысл снимать только пиджак.
3. Возможен ли массаж в офисе с маслом?
Такие программы у нас есть. Связывайтесь с нами - мы все расскажем и проведем первый массаж бесплатно.
4. Когда лучше принимать пищу?
Если имеем ввиду классический массаж - желательно не принимать пищу более 2 часов перед массажем. При офисном массаже - достаточно 15-тиминутного промежутка для получение максимального эффекта от массажа. Не забываем про противопоказания к массажу.
5. Рекомендации по частоте массажных процедур.
Основная задача массажа в офисе - поддержание общего тонуса, заряда бодрости и активизация кровообращения. Поэтому для достижения и поддержания максимального положительного эффекта оптимальная частота 2-3 раза в неделю. Массаж на дому - если Вы проводите массаж в профилактических целях, оптимальная частота 1-2 раза в неделю. В остальных случаях назначается индивидуальный курс в зависимости от поставленных целей.
6. Наша компания находится в Московской Области. Мы сможем с вами работать?
Конечно, мы работает по Москве и Московской Области.
7. Можно ли оперативно доставить подарочный сертификат? Сегодня праздник, нужно срочно!
Такие программы у нас есть. Связывайтесь с нами - мы все расскажем и проведем первый массаж бесплатно.
8. Возможно ли проведение массажа при состоянии легкого опьянения?
В данном случае массаж противопоказан. Дополнительную информацию о противопоказаниях можно почитать на страничке «массаж противопоказания», а так же нужно обратить внимания на страничку «массаж воротниковой зоны противопоказания», где более подробно освещается данная тема.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
ООО "МТС"
Николай Николай
Все супер!
Заказал для сотрудников в офис.
Профессиональный специалист, качественное оборудование.
Все очень довольны, рекомендую, оно того стоит!
Заказал для сотрудников в офис.
Профессиональный специалист, качественное оборудование.
Все очень довольны, рекомендую, оно того стоит!
ООО «Yandex.ru»
Илья Степанов
Заказывал тут своим сотрудникам массаж в офис, как часть подарка на 23 февраля и 8 марта. Сюрприз удался, людям понравилось, сказали, что такая услуга очень была бы удобна и полезна на постоянной основе. Подумаю.